Versterk je Enkel

Έχετε μια αστράγαλο ή αδύναμη αστραγάλους; Στη συνέχεια, να ενισχύσει τον αστράγαλό σας. Μπορείτε με τις ασκήσεις σε αυτό το app ή φορώντας ένα στήριγμα. Οι ασκήσεις αφιερώστε λίγα λεπτά και μπορείτε να μεταφέρετε οπουδήποτε. Ο οδηγός επιλογής κηδεμόνας θα σας βοηθήσει στην επιλογή του κατάλληλου στήριγμα για τον αθλητισμό σας.

Η εφαρμογή προσφέρει ένα πρόγραμμα άσκησης 8 εβδομάδων, που αποτελείται από τρεις σειρές ασκήσεων ανά εβδομάδα. Οι ασκήσεις και το συνοδευτικό πρόγραμμα προέρχονται από τη μελέτη 2BFit του EMGO Ινστιτούτου και έχουν επιστημονικά αποδειχθεί αποτελεσματική για μια καλή ανάρρωση από τραυματισμούς στον αστράγαλο. Επιπλέον, οι πληροφορίες app για τη χρήση των τιράντες αστράγαλο και την ταινία.

Η εφαρμογή είναι έφερε σε σας από VeiligheidNL. Ο στόχος: τραυματίστηκε στον αστράγαλο επουλωθούν γρηγορότερα και την πρόληψη νέων τραυματισμών.